Dans ce webinar, Robin Shapiro explore l’anxiété comme un système d’alerte précoce, mais aussi comme un mécanisme de contrôle social — en particulier chez les personnes hautement sensibles. Elle explique comment l’anxiété influence le corps et l’esprit, et pourquoi il est essentiel d’apprendre à réguler son système nerveux. Le webinar aborde différents troubles anxieux, les diagnostics différentiels et présente « Silencing the Alarm », un exercice d’apaisement basé sur le nerf vague. Shapiro parle également des distorsions cognitives, de la « Behavior Chain » (chaîne comportementale) et des approches thérapeutiques comme les SSRI et l’EMDR. Des techniques concrètes pour gérer les attaques de panique et les Obsessieve-compulsieve stoornis sont également présentées, comme la « negative breathing », les « butterfly hugs » et les méthodes EMDR 2.0. En s’appuyant sur la Polyvagaaltheorie et sur son travail autour du traumatisme et du deuil, Shapiro insiste sur un message central : « Feel Everything! ». Selon elle, ressentir pleinement ses émotions permet de mieux se protéger, de penser plus clairement et de renforcer sa résilience émotionnelle.