I den andra sessionen med Marcel fortsätter Les Greenberg demonstrationen av emotionellt fokuserad terapi (EFT). I föregående session utforskade de Marcels förhållande till sin mamma, men idag överväger Marcel att diskutera sin pappa. När han håller tillbaka reflekterar Marcel också över sina fysiska reaktioner och noterar att han gnisslar tänder på natten. Hans far var en tystlåten man men benägen till plötsliga vredesutbrott.

Första passet med Marieke - Marieke kämpar med känslor av avund, en känsla hon skäms djupt över. Samtidigt som hon erkänner att det redan är ett steg framåt, försöker hon vanligtvis undertrycka dessa känslor. I den här sessionen hjälper Les Greenberg henne att utforska var denna avund kommer ifrån och hur den påverkar hennes dagliga liv.

Session 2 med Maartje - Maartje känner sig positiv efter första passet. I dag vill hon jobba på sin ilska. Les vill utforska detta ytterligare: Var kommer ilskan ifrån? När och varför uppstår det?

I session 1 med Maartje diskuterar Maartje sin kamp för att sätta gränser och ta hand om sig själv. Varje gång hon försöker prioritera sina egna behov blir hon väldigt känslosam, med tårar i ögonen och en klump i halsen. Det är de små sakerna som triggar henne. Les Greenberg syftar till att utforska den djupare innebörden bakom dessa känslor.

Masterclass 2: Förändra känslor med känslor Les Greenberg är en ledande figur i världen av psykologi och psykoterapi. Med mer än fyra decennier av erfarenhet och expertis inom känslofokuserade tillvägagångssätt har Greenberg haft en bestående inverkan på hur vi förstår och arbetar med känslor i den terapeutiska miljön.

Andra sessionen med Lisette - Lisette känner sig positiv efter den första sessionen och delade den med sina vänner, som svarade med att uttrycka stolthet över henne. Detta fick henne att reflektera, eftersom hon aldrig är riktigt stolt över sig själv och tenderar att se det som något vanligt. I den här andra sessionen vill hon tillsammans med Les Greenberg utforska hur hon kan känna stolthet över sig själv och fira sina prestationer utan att borsta bort det som vanligt.

Den här videon utforskas emotionellt fokuserad terapi (EFT), ett terapeutiskt tillvägagångssätt som ser känslor som centrala för den mänskliga upplevelsen. EFT hjälper klienter att bli medvetna om, acceptera och förändra sina känslor. Terapin kombinerar att följa klientens känslomässiga process med att vägleda dem genom uppgifter som att bearbeta olösta känslor eller hantera självkritik. Genom att fokusera på kroppsliga reaktioner och att syntetisera känslor (till exempel att omvandla skam till sund ilska), främjar EFT djup känslomässig förändring. Processen är icke-linjär, betonar upplevelsebaserad snarare än intellektuell förståelse, och syftar till att hjälpa klienter att transformera smärtsamma känslor.

Andra sessionen med Jasper - Jasper reflekterade över gårdagens pass. I morse kände han sig osäker på sig själv och ämnet, även om han inte riktigt kan peka ut varför dessa känslor uppstod. Han har många tvivel om sig själv. Jasper vill ses men stänger av, känner en press att vara någon han inte är. Les Greenberg går djupare: är det detta som hände under den senaste sessionen? De utforskar hans barndom och ursprunget till dessa känslor.

I den här videon visar Les Greenberg emotionellt fokuserad terapi (EFT) med Marcel, en klient som kämpar med en tilltalande attityd. Marcel diskuterar hur han ofta är tyst, särskilt kring dominerande individer, och undviker att uttrycka sina sanna tankar. I den första sessionen tar han också upp sin relation med sin mamma och utforskar dess inverkan på hans beteende. Under hela sessionen guidar Greenberg Marcel i att packa upp dessa problem och delar med sig av viktiga tips för terapeuter om hur man kan närma sig liknande dynamik i sin egen praktik.

Andra sessionen med Marieke - Marieke känner sig obeslutsam om vad hon ska diskutera idag. Det verkar som om de berörde ett viktigt lager i föregående session, men det finns något mer bakom det. Les Greenberg guidar henne när de går djupare in i denna känsla och utforskar dess underliggande lager.

Första sessionen med Jasper. Jasper vill prata om sina känslor. Han känner sig kall och avstängd och upplever en känsla av exponering när känslorna stiger. När känslor kommer upp känner han ett behov av att stänga av dem, inte visa eller dela dem. Han stänger särskilt av när det finns en förväntan från andra att uttrycka vad han känner. Les Greenberg syftar till att utforska ytterligare: när händer detta, med vem och var kommer detta svar?

78 år gammal flög Les in från Kanada till vår studio för att behandla fem modiga deltagare med EFT och genomföra en tvådagarskurs. Hans energi och terapeutiska färdigheter är verkligen inspirerande! Att se Les konsekvent avslöja den underliggande smärtan, den "primära känslan", genom EFT är otroligt kraftfullt. Snart kommer dessa EFT-band att finnas tillgängliga på Psyflix. Detta är Greenbergs stora bidrag till psykoterapi: "förändra känsla med känsla."

Första sessionen med Lisette. Lisette upplever en konstig känsla av avsky när folk blir klängiga; hon känner för att säga, "Lämna mig ifred. Håll dig inte till mig", även med vänner och främlingar. Detta är inte fysiskt, utan snarare känslomässigt. Les Greenberg utforskar denna känsla djupare och försöker förstå var den kan komma ifrån. Vad betyder "för nära" för henne, och varför vill hon inte känna så här i vänskap?

I den andra sessionen med Marcel fortsätter Les Greenberg demonstrationen av emotionellt fokuserad terapi (EFT). I föregående session utforskade de Marcels förhållande till sin mamma, men idag överväger Marcel att diskutera sin pappa. När han håller tillbaka reflekterar Marcel också över sina fysiska reaktioner och noterar att han gnisslar tänder på natten. Hans far var en tystlåten man men benägen till plötsliga vredesutbrott.

Första passet med Marieke - Marieke kämpar med känslor av avund, en känsla hon skäms djupt över. Samtidigt som hon erkänner att det redan är ett steg framåt, försöker hon vanligtvis undertrycka dessa känslor. I den här sessionen hjälper Les Greenberg henne att utforska var denna avund kommer ifrån och hur den påverkar hennes dagliga liv.

Session 2 med Maartje - Maartje känner sig positiv efter första passet. I dag vill hon jobba på sin ilska. Les vill utforska detta ytterligare: Var kommer ilskan ifrån? När och varför uppstår det?

I session 1 med Maartje diskuterar Maartje sin kamp för att sätta gränser och ta hand om sig själv. Varje gång hon försöker prioritera sina egna behov blir hon väldigt känslosam, med tårar i ögonen och en klump i halsen. Det är de små sakerna som triggar henne. Les Greenberg syftar till att utforska den djupare innebörden bakom dessa känslor.

Andra sessionen med Lisette - Lisette känner sig positiv efter den första sessionen och delade den med sina vänner, som svarade med att uttrycka stolthet över henne. Detta fick henne att reflektera, eftersom hon aldrig är riktigt stolt över sig själv och tenderar att se det som något vanligt. I den här andra sessionen vill hon tillsammans med Les Greenberg utforska hur hon kan känna stolthet över sig själv och fira sina prestationer utan att borsta bort det som vanligt.

Den här videon utforskas emotionellt fokuserad terapi (EFT), ett terapeutiskt tillvägagångssätt som ser känslor som centrala för den mänskliga upplevelsen. EFT hjälper klienter att bli medvetna om, acceptera och förändra sina känslor. Terapin kombinerar att följa klientens känslomässiga process med att vägleda dem genom uppgifter som att bearbeta olösta känslor eller hantera självkritik. Genom att fokusera på kroppsliga reaktioner och att syntetisera känslor (till exempel att omvandla skam till sund ilska), främjar EFT djup känslomässig förändring. Processen är icke-linjär, betonar upplevelsebaserad snarare än intellektuell förståelse, och syftar till att hjälpa klienter att transformera smärtsamma känslor.

Andra sessionen med Jasper - Jasper reflekterade över gårdagens pass. I morse kände han sig osäker på sig själv och ämnet, även om han inte riktigt kan peka ut varför dessa känslor uppstod. Han har många tvivel om sig själv. Jasper vill ses men stänger av, känner en press att vara någon han inte är. Les Greenberg går djupare: är det detta som hände under den senaste sessionen? De utforskar hans barndom och ursprunget till dessa känslor.

I den här videon visar Les Greenberg emotionellt fokuserad terapi (EFT) med Marcel, en klient som kämpar med en tilltalande attityd. Marcel diskuterar hur han ofta är tyst, särskilt kring dominerande individer, och undviker att uttrycka sina sanna tankar. I den första sessionen tar han också upp sin relation med sin mamma och utforskar dess inverkan på hans beteende. Under hela sessionen guidar Greenberg Marcel i att packa upp dessa problem och delar med sig av viktiga tips för terapeuter om hur man kan närma sig liknande dynamik i sin egen praktik.

Andra sessionen med Marieke - Marieke känner sig obeslutsam om vad hon ska diskutera idag. Det verkar som om de berörde ett viktigt lager i föregående session, men det finns något mer bakom det. Les Greenberg guidar henne när de går djupare in i denna känsla och utforskar dess underliggande lager.

Första sessionen med Jasper. Jasper vill prata om sina känslor. Han känner sig kall och avstängd och upplever en känsla av exponering när känslorna stiger. När känslor kommer upp känner han ett behov av att stänga av dem, inte visa eller dela dem. Han stänger särskilt av när det finns en förväntan från andra att uttrycka vad han känner. Les Greenberg syftar till att utforska ytterligare: när händer detta, med vem och var kommer detta svar?

Första sessionen med Lisette. Lisette upplever en konstig känsla av avsky när folk blir klängiga; hon känner för att säga, "Lämna mig ifred. Håll dig inte till mig", även med vänner och främlingar. Detta är inte fysiskt, utan snarare känslomässigt. Les Greenberg utforskar denna känsla djupare och försöker förstå var den kan komma ifrån. Vad betyder "för nära" för henne, och varför vill hon inte känna så här i vänskap?