I den andre økten med Marcel fortsetter Les Greenberg demonstrasjonen av Emotion-Focused Therapy (EFT). I forrige økt utforsket de Marcels forhold til moren, men i dag ønsker Marcel å diskutere faren sin. Når han holder tilbake, reflekterer Marcel også over hans fysiske reaksjoner, og legger merke til at han gnisser tenner om natten. Faren hans var en stille mann, men utsatt for plutselige sinneutbrudd.

Første økt med Marieke - Marieke sliter med følelser av misunnelse, en følelse hun skammer seg over. Mens hun erkjenner at det allerede er et skritt fremover, prøver hun vanligvis å undertrykke disse følelsene. I denne økten hjelper Les Greenberg henne med å utforske hvor denne misunnelsen kommer fra og hvordan den påvirker hverdagen hennes.

Økt 2 med Maartje - Maartje føler seg positiv etter første økt. I dag vil hun jobbe med sinnet sitt. Les ønsker å utforske dette videre: Hvor kommer sinnet fra? Når og hvorfor oppsto det?

I økt 1 med Maartje diskuterer Maartje hennes kamp for å sette grenser og ta vare på seg selv. Hver gang hun prøver å prioritere sine egne behov, blir hun veldig emosjonell, med tårer i øynene og klump i halsen. Det er de små tingene som trigger henne. Les Greenberg har som mål å utforske den dypere meningen bak disse følelsene.

Masterclass 2: Forandre følelser med følelser Les Greenberg er en ledende skikkelse innen psykologi og psykoterapi. Med mer enn fire tiår med erfaring og ekspertise innen emosjonsfokuserte tilnærminger, har Greenberg hatt en varig innvirkning på måten vi forstår og arbeider med følelser i den terapeutiske settingen.

Andre økt med Lisette - Lisette føler seg positiv etter den første økten og fortalte dette til vennene sine, som svarte med å uttrykke stolthet over henne. Dette fikk henne til å reflektere, siden hun aldri er veldig stolt av seg selv og har en tendens til å se det som noe vanlig. I denne andre økten ønsker hun å utforske hvordan hun kan føle stolthet over seg selv og feire prestasjonene hennes uten å børste det av som normalt.

Denne videoen utforskes Emotion-Focused Therapy (EFT), en terapeutisk tilnærming som ser på følelser som sentralt i menneskelig opplevelse. EFT hjelper klienter med å bli oppmerksomme på, akseptere og transformere sine følelser. Terapien kombinerer å følge pasientens emosjonelle prosess med å veilede dem gjennom oppgaver som å løse uløste følelser eller selvkritikk. Ved å fokusere på kroppslige reaksjoner og syntetisere følelser (f.eks. snu skam til sunt sinne), fremmer EFT dyp emosjonell endring. Prosessen er ikke-lineær, med vekt på erfaringsmessig fremfor intellektuell forståelse, og tar sikte på å hjelpe klienter med å transformere smertefulle kjernefølelser.

Andre økt med Jasper - Jasper reflekterte over gårsdagens økt. Denne morgenen følte han seg usikker på seg selv og temaet, selv om han ikke helt kan finne ut hvorfor disse følelsene oppsto. Han har mange tvil om seg selv. Jasper ønsker å bli sett, men slår seg av, føler et press om å være noen han ikke er. Les Greenberg dykker dypere: er det dette som skjedde i den siste økten? De utforsker barndommen hans og opprinnelsen til disse følelsene.

I denne videoen demonstrerer Les Greenberg Emotion-Focused Therapy (EFT) med Marcel, en pasient som sliter med en tilbaketrukket holdning. Marcel diskuterer hvordan han ofte holder seg stille, spesielt rundt dominerende individer, og unngår å uttrykke sine sanne tanker. I den første økten tar han også opp forholdet til moren sin, og utforsker dets innvirkning på oppførselen hans. Gjennom økten veileder Greenberg Marcel i å pakke ut disse problemene og deler viktige tips for terapeuter om hvordan de kan nærme seg lignende dynamikk i sin egen praksis.

Andre økt med Marieke - Marieke føler seg usikker på hva hun skal diskutere i dag. Det virker som de snakket om et viktig tema i forrige økt, men det er noe mer under det. Les Greenberg veileder henne når de går dypere inn i denne følelsen og utforsker dens underliggende lag.

Første økt med Jasper - Jasper ønsker å snakke om følelsene sine. Han føler seg kald og avstengt, og opplever en følelse av eksponering når han snakker om temaet. Når følelser dukker opp, føler han behov for å stenge dem ned, ikke vise eller dele dem. Han føler seg fraværende når det er en forventning fra andre om å uttrykke hva han føler. Les Greenberg tar sikte på å utforske videre: når skjer dette, med hvem, og hvor kommer denne responsen?

78 år gammel fløy Les inn fra Canada til studioet vårt for å behandle fem modige deltakere med EFT og gjennomføre et to-dagers kurs. Hans energi og terapeutiske ferdigheter er virkelig inspirerende! Å se Les konsekvent avdekke den underliggende smerten, den 'primære følelsen', gjennom EFT er utrolig kraftig. Snart vil disse EFT-båndene være tilgjengelige på Psyflix. Dette er Greenbergs viktigste bidrag til psykoterapi: «å endre følelser med følelser».

Første økt med Lisette - Lisette opplever en merkelig følelse av avsky når folk blir klissete; hun har lyst til å si: "La meg være i fred. Ikke kom nær meg," selv med venner og fremmede. Dette er ikke fysisk, men emosjonelt. Les Greenberg utforsker denne følelsen dypere, og prøver å forstå hvor den kan komme fra. Hva betyr «for nært» for henne, og hvorfor vil hun ikke ha det slik i vennskap?

I den andre økten med Marcel fortsetter Les Greenberg demonstrasjonen av Emotion-Focused Therapy (EFT). I forrige økt utforsket de Marcels forhold til moren, men i dag ønsker Marcel å diskutere faren sin. Når han holder tilbake, reflekterer Marcel også over hans fysiske reaksjoner, og legger merke til at han gnisser tenner om natten. Faren hans var en stille mann, men utsatt for plutselige sinneutbrudd.

Første økt med Marieke - Marieke sliter med følelser av misunnelse, en følelse hun skammer seg over. Mens hun erkjenner at det allerede er et skritt fremover, prøver hun vanligvis å undertrykke disse følelsene. I denne økten hjelper Les Greenberg henne med å utforske hvor denne misunnelsen kommer fra og hvordan den påvirker hverdagen hennes.

Økt 2 med Maartje - Maartje føler seg positiv etter første økt. I dag vil hun jobbe med sinnet sitt. Les ønsker å utforske dette videre: Hvor kommer sinnet fra? Når og hvorfor oppsto det?

I økt 1 med Maartje diskuterer Maartje hennes kamp for å sette grenser og ta vare på seg selv. Hver gang hun prøver å prioritere sine egne behov, blir hun veldig emosjonell, med tårer i øynene og klump i halsen. Det er de små tingene som trigger henne. Les Greenberg har som mål å utforske den dypere meningen bak disse følelsene.

Andre økt med Lisette - Lisette føler seg positiv etter den første økten og fortalte dette til vennene sine, som svarte med å uttrykke stolthet over henne. Dette fikk henne til å reflektere, siden hun aldri er veldig stolt av seg selv og har en tendens til å se det som noe vanlig. I denne andre økten ønsker hun å utforske hvordan hun kan føle stolthet over seg selv og feire prestasjonene hennes uten å børste det av som normalt.

Denne videoen utforskes Emotion-Focused Therapy (EFT), en terapeutisk tilnærming som ser på følelser som sentralt i menneskelig opplevelse. EFT hjelper klienter med å bli oppmerksomme på, akseptere og transformere sine følelser. Terapien kombinerer å følge pasientens emosjonelle prosess med å veilede dem gjennom oppgaver som å løse uløste følelser eller selvkritikk. Ved å fokusere på kroppslige reaksjoner og syntetisere følelser (f.eks. snu skam til sunt sinne), fremmer EFT dyp emosjonell endring. Prosessen er ikke-lineær, med vekt på erfaringsmessig fremfor intellektuell forståelse, og tar sikte på å hjelpe klienter med å transformere smertefulle kjernefølelser.

Andre økt med Jasper - Jasper reflekterte over gårsdagens økt. Denne morgenen følte han seg usikker på seg selv og temaet, selv om han ikke helt kan finne ut hvorfor disse følelsene oppsto. Han har mange tvil om seg selv. Jasper ønsker å bli sett, men slår seg av, føler et press om å være noen han ikke er. Les Greenberg dykker dypere: er det dette som skjedde i den siste økten? De utforsker barndommen hans og opprinnelsen til disse følelsene.

I denne videoen demonstrerer Les Greenberg Emotion-Focused Therapy (EFT) med Marcel, en pasient som sliter med en tilbaketrukket holdning. Marcel diskuterer hvordan han ofte holder seg stille, spesielt rundt dominerende individer, og unngår å uttrykke sine sanne tanker. I den første økten tar han også opp forholdet til moren sin, og utforsker dets innvirkning på oppførselen hans. Gjennom økten veileder Greenberg Marcel i å pakke ut disse problemene og deler viktige tips for terapeuter om hvordan de kan nærme seg lignende dynamikk i sin egen praksis.

Andre økt med Marieke - Marieke føler seg usikker på hva hun skal diskutere i dag. Det virker som de snakket om et viktig tema i forrige økt, men det er noe mer under det. Les Greenberg veileder henne når de går dypere inn i denne følelsen og utforsker dens underliggende lag.

Første økt med Jasper - Jasper ønsker å snakke om følelsene sine. Han føler seg kald og avstengt, og opplever en følelse av eksponering når han snakker om temaet. Når følelser dukker opp, føler han behov for å stenge dem ned, ikke vise eller dele dem. Han føler seg fraværende når det er en forventning fra andre om å uttrykke hva han føler. Les Greenberg tar sikte på å utforske videre: når skjer dette, med hvem, og hvor kommer denne responsen?

Første økt med Lisette - Lisette opplever en merkelig følelse av avsky når folk blir klissete; hun har lyst til å si: "La meg være i fred. Ikke kom nær meg," selv med venner og fremmede. Dette er ikke fysisk, men emosjonelt. Les Greenberg utforsker denne følelsen dypere, og prøver å forstå hvor den kan komme fra. Hva betyr «for nært» for henne, og hvorfor vil hun ikke ha det slik i vennskap?