Contextual therapy

Intervención para identificar rumiación, diferenciarla de resolución de problemas y aplicar estrategias para interrumpir el ciclo (atención flexible, acción guiada por valores, técnicas metacognitivas). Incluye señales de inicio y plan de respuesta.

Rumiación

Introducción aplicada a mindfulness en contexto terapéutico: qué es, qué no es, cómo guiar prácticas breves y cómo integrarlo como estrategia de regulación y prevención de recaídas. Incluye indicaciones y manejo de dificultades comunes.

Mindfulness

Modelo funcional para explicar ansiedad: ciclo de activación, interpretación, evitación y mantenimiento. Orientado a aumentar comprensión del paciente, adherencia al tratamiento y selección de intervenciones (exposición, habilidades, reestructuración).

Psicoeducación Funcional de Ansiedad

Herramientas para observar, comprender y responder a señales no verbales del paciente (y del terapeuta) para mejorar sintonía, límites y efectividad clínica. Incluye microintervenciones de ritmo, postura, mirada y distancia.

Manejando la Conducta No Verbal

Ejercicio experiencial para construir una imagen compasiva que facilite regulación emocional, autocalma y reducción de vergüenza/autocrítica. Útil como recurso en ansiedad, trauma y patrones de autoexigencia.

Generando una Imagen Compasiva

Protocolo paso a paso para exposición interoceptiva enfocada en sensaciones corporales temidas (p. ej., taquicardia, mareo, falta de aire). Incluye psicoeducación, jerarquía, seguridad clínica y prevención de evitación sutil.

Exposición Interoceptiva para Ataques de Pánico

Intervenciones prácticas para ayudar al paciente a tomar distancia de pensamientos intrusivos o autocríticos. Se presentan ejercicios breves y aplicables en sesión y entre sesiones para reducir fusión cognitiva y reactividad emocional.

Ansiedad y Estado de Ánimo

Contextual therapy