In dit webinar neemt Robin Shapiro je mee in de wereld van angst, trauma en herstel. Ze laat zien hoe angst niet alleen een alarmsysteem van het brein is, maar ook een vorm van sociale conditionering kan worden — iets wat vooral sterk speelt bij hoogsensitieve mensen. Aan bod komen verschillende angststoornissen, differentiële diagnoses en praktische manieren om het zenuwstelsel tot rust te brengen, waaronder de oefening “Silencing the Alarm”. Ook bespreekt Shapiro hoe denkpatronen en cognitieve vervormingen angst kunnen versterken, en hoe de “Behavior Chain” helpt om automatische reacties beter te begrijpen. Naast uitleg over behandelingen zoals SSRI en EMDR deelt ze direct toepasbare technieken voor paniek en Obsessieve-compulsieve stoornis, zoals “negative breathing”, “butterfly hugs” en EMDR 2.0-methoden. Met inzichten uit de Polyvagaaltheorie benadrukt Shapiro het belang van voelen in plaats van onderdrukken: “Feel Everything!” Volgens haar ligt juist daar de sleutel tot meer zelfbescherming, emotionele veerkracht en helder denken.